Avant de plonger dans le vif du sujet, il est important de comprendre en quoi consiste l'entraînement en suspension. Il s'agit d'une méthode d'entraînement musculaire qui utilise le poids du corps et la gravité pour renforcer et tonifier les muscles. Les sangles de suspension, fixées à un point d'ancrage, sont utilisées pour effectuer une série […]
Quels sont les exercices de pliométrie pour améliorer la détente verticale chez les jeunes basketteurs ?
Introduction La détente verticale est une compétence cruciale pour tout basketteur aspirant à l'excellence. Elle permet non seulement de réaliser des dunks spectaculaires, mais aussi d'améliorer les performances globales sur le terrain. Pour les jeunes basketteurs, la pliométrie s'avère être une méthode d'entraînement particulièrement efficace. Dans cet article, nous découvrirons des exercices pliométriques adaptés aux […]
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