Quels sont les effets de l'entraînement par intervalles sur la performance des athlètes de sport d'endurance ?

Dans le monde du sport, une technique d'entraînement suscite un engouement croissant : l'entraînement par intervalles. C'est une méthode qui, bien qu'elle ne soit pas nouvelle, a prouvé son efficacité dans l'amélioration des performances des athlètes. L'entraînement par intervalles, aussi appelé HIIT (High Intensity Interval Training), associe des phases d'effort intense à des phases de […]

Comment les programmes de nutrition sportive peuvent-ils influencer la performance des athlètes de sports d'équipe ?

Le monde du sport est constamment à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer les performances. Dans cette quête perpétuelle, un thème a pris une importance particulière ces dernières années : la nutrition sportive. La prise de conscience de l'impact de l'alimentation sur la performance est de plus en plus répandue chez les athlètes, mais […]

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